Sole Runner Samstag

Heute Morgen bin ich aufgestanden und bin für meinen langen Lauf nach Long Beach gegangen. Steve, ein Trainer mit alleinigen Läufern, lud mich ein, mit seinem Gruppentraining für den LB -Marathon sowie zur Hälfte zu fahren.

Steve ist einer meiner Teamkollegen von 2012. Wir haben in New York zufrieden beim Schießen zufrieden und es stellt sich heraus, dass er außerhalb von LA lebt und seit 7 Jahren in Long Beach trainiert!
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Er lud mich ein paar Male ein, es zu finden und mit der Gruppe zu laufen, aber es hat nie geklappt. Zuletzt war ich heute entschlossen, dort hinunterzukommen. Ich mag Love Long Beach wirklich. Mein Ex-BF lebte dort, als ich auf dem College war, und ich verbrachte den größten Teil meines Wochenendes dort jahrelang. Dann zog ich ein Jahr später ein Jahr später dort (wir rannten meiner alten Nachbarschaft ziemlich nahe!).

Tangente.

Okay, zurück zum Laufen …

Ich habe diese Woche Steve angerufen, da ich Hilfe benötige. Ich hatte kein Tor für New York gesetzt, ich war mir nicht sicher, ob ich Long Beach und das LB -Rennen des letzten Jahres sowohl meinen Körper als auch das Selbstvertrauen wirklich zerstörten.

Steve unterrichtet Chi Running, also haben wir mit einig darüber gesprochen. Er stellte mir dieses Buch auch zur Verfügung, um es auch auszuprobieren …

Heute hatte die volle Marathongruppe 2 Auswahlmöglichkeiten – heute morgen oder 2:15 Uhr sowie 2:15 morgen. Sie sind bereits für LB (was 4 Wochen vor NY) ziemlich vergrößert sind, also habe ich heute die 2:15 gemacht. Steve States Neue Forschungsstudie zeigt, dass die langen Läufe Ihrem Körper genau genauso zugute kommen wie ein langer Lauf, jedoch mit weniger Heilungszeit.

Ich habe sowohl Angst als auch skeptisch gegenüber dieser Theorie zur Villarreal CF Trikot gleichen Zeit, aber ich gebe es an diesem Wochenende aus.

Ich habe das Gefühl, heute viel entdeckt zu haben!

Ich bin mit Steve sowie seinem Metronom gelaufen und erkannte, dass meine Schritte nicht schnell genug sind.

Mein Typ und mein Hügel ist schrecklich.

Ich brauche, um mehr Elektrolyte zu bekommen.

Ich muss mehr über lange Läufe essen. <- Er sagt, dass alle 30-45 Minuten von Anfang an gegessen haben. Ich muss mit einer Gruppe mehr laufen! <- Ich war so glücklich, Teil des Teams zu fühlen, obwohl ich diese Leute nicht verstanden habe. Das Laufen ist schwierig, und die Menschen fühlen sich glücklicher. Die Adjutanten… Steve lief die ganze Zeit mit mir und wir hielten an 2 Aide -Stationen an. Am Ende wurde ich schweißgebadet, hatte eine Tonne Wasser getrunken und war noch durstig. Jedes Senegalesische Fußballnationalmannschaft Trikot Lauf sollte mit Wassermelone enden.

Nach dem Lauf der Gruppe macht die Gruppe Yoga, aber ich musste wegrutschen. Ben war mitgekommen, um sein Fahrrad in LB zu stolpern und auf mich zu warten. Als ich zu dem Fahrzeug kam, war er ziemlich hungrig, also schlug ich vor, zu einem Gäste, dem Drive-Ins und dem Tauchort zu gehen, über das ich seit Ewigkeiten verstanden habe.

Wir gingen nach Schoner oder später!

Hier ist die Triple D -Episode mit Schoner oder später

Ich bin so erfreut, dass ich die Möglichkeit von Kleidern mitgebracht habe, da ich mit Schweiß getränkt war, und wir haben ungefähr 25 Minuten draußen gewartet.

Kaffee sowie ein Schoner Bier.

Ich bestellte das vegetarische Omelett mit der sauren Sahne an der Seite (also könnte ich es Ben zur Verfügung stellen).

Es enthält eine Option von Brot wie ich das Blaubeermuffin ausgewählt habe. Sie machen die Muffins im Haus, aber ich war nicht so mit ihr und gaben dies auch an Ben weiter.

Ben bekam das Chaos in der Folge.

Insgesamt: Ich würde auf jeden Fall wieder hierher kommen! Es ist an einem wunderschönen Ort, und unser Warten war nicht so gut (ich glaubte, es würde eine Stunde dauern, basierend auf der Triple D -Episode). Ich würde angeben, dass 85% der Menschen, die warteten, die Bar schlugen und Mimosen oder Bloody Marys trinken.

Das Abendessen war einfach …

Dessert war glücklich …

Ich möchte ein großes, großes Say bei Ihnen bei Steve sowie den einzigen Läufern sagen, dass Sie mich heute in ihrer Gruppe begrüßt haben!

Ich hoffe, dass West Ham United Trikot ich für ein paar weitere Läufe, die bis zu LB führen können, zur Verfügung stehen. Wenn Sie für einen Januar -Marathon oder eine Hälfte (La Marathon, Pasadena, La Rnr, Tinkerbell) mit ihrer Gruppe trainieren möchten, beginnt eine neue Trainingseinheit am 20. Oktober. Gehen Sie zu www.solerunners.net für Informationen!

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