Was Sie tun, wenn Sie um 3:30 Uhr aufstehen
Hallo! Wie geht’s? Genau hier läuft es gut. Ich bin jedoch um 3:30 Uhr aufgewacht. Drei dreißig Uhr morgens Was zum Teufel? Verdammt zeitliche Veränderung. Vegas wachte mit mir auf. Ich wartete darauf, dass die Sonne sich herausfand, damit ich rennen könnte.
Der Wetterzustand eignet sich am besten zum Laufen – coole, neblige Morgen. Ich habe jetzt jedoch nicht viel ideal. In Anbetracht der Tatsache, dass ich gerade mit meinem Lauflehrer angefangen habe, beginnen wir langsam, verschiedene meine Schritte zu integrieren und dies nicht einfach zu meiner normalen Kilometerleistung hinzuzufügen (die möglicherweise zu einer Verletzung führen). Ich bin heute in einem einfachen Tempo 5 Meilen gelaufen. Ich habe ebenfalls einen Halbmarathon, Maillots Arabie Saoudite also möchte er, dass ich es auch davon einfach nehme.
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Das Frühstück nach dem Laufen war sowohl Müsli als auch Eier.
Und der Rest meines Tages war voller sehr stimulierter und gearbeiteter Kaffee. In Anbetracht dessen, dass Maillots Manchester City ich so früh wach war, begann ich vor dem Mittagessen einen großen Einbruch zu treffen!
Was ich mache, wenn ich ohne Grund um 3:30 Uhr aufstehe:
Warten Sie, bis sich die Sonne befindet, damit ich rennen kann.
Geh Rennen.
Essen Sie früher als gewöhnlich. Essen Sie tatsächlich alle Mahlzeiten sowie Snacks früher als gewöhnlich.
Tonnenweise Funken trinken.
Überlegen Sie, ein Nickerchen zu machen.
Beschweren Sie sich im sozialen Netzwerk darüber, dass ich diese 3:30 Uhr in Betracht gezogen habe.
Glücklicherweise bietet mir immer eine bestmögliche Verbesserung der Energie. Ich bin mit diesem Zeug total konsumiert und trinkt es jeden Tag. Aus irgendeinem Grund trinke ich keinen Kaffee über die Frühstückszeit, also wechsle ich mein Option auf diese Weise aus.
(Ich bin ein Advo-Distributor und benutze dieses Zeug jeden Tag und schlage es auch allen meinen nicht-internationalen Freunden vor. Senden Sie mir eine E-Mail, wenn Sie Fragen haben.)
Ich habe nach dem New York City Marathon dieses Wochenendes sowie Weißwein sowie den Halbmarathon in den Nachrichten viel unglaublich inspirierende Läufer gesehen. Hier sind einige Artikel zu einigen exzellenten Marathon -Finisher aus diesem Jahr:
Blind Runner macht NYC Marathon mit Hilfe von NY Post
Achilles Int’l hilft Behinderte Läufer durch NY Everyday News
Warum diese Mama 26 Mal ihr T -Shirt verändert
Der 96 -Jährige absolvierte den NYC Marathon mit einem Schuss durch Läuferwelt:
Du kannst alles tun, was du willst. glaube es. an sich selbst glauben.
Es ist Tag 8 von Stack auf den Meilen. Egal, wie Sie es bisher in der Schwierigkeit gemacht haben – zeigen Sie sich heute für sich selbst.
Dies ist ein neuer Tag sowie eine Möglichkeit für Sie, das von Ihnen gewählte Training zu rocken. (Wenn Sie Schwierigkeiten haben, inspiriert zu bleiben, teilen Sie dies auch im sozialen Netzwerk – wir können uns gegenseitig unterstützen. Verwenden Sie #rermiles, um mit anderen zu interagieren, die die Herausforderung machen.)
Stapel am Meilen Tag 8
Die laufende Schwierigkeit dieser Woche wird von Nathan gesponsert. Sie liefern einen Speedraw plus Waterbottle sowie einen Scheinwerfer des Neutronenläufers an 7 verschiedene Potmers! Inspizieren Sie jeden Tag mit Ihrem POTM -Update, in das er teilnehmen soll, um zu gewinnen.
Folgen Sie ihnen auf Twitter unter @nathansportSinc, um viel mehr Informationen zum Runner Security Month Maillots Montpellier HSC sowie der Linie der laufenden Produkte zu erhalten.
Hinterlassen Sie einen Kommentar zu dieser Veröffentlichung, so wie Sie eingenommen werden, um einen Nathan -Scheinwerfer sowie eine Handheld -Waterbottle zu gewinnen! Schließt morgen um 21 Uhr PST.
*Verwenden Sie #Rermiles im sozialen Netzwerk, um Ihren Fortschritt zu teilen !!*
Frage: Was machst du heute, um für dich selbst zu erscheinen? In welchem Potm inspizieren Sie?
Ich: Gestern habe ich 5 Meilen gemacht … muss meine Routine für heute inspizieren.
Haftungsausschluss: Nathan liefert die Preise für die Potm Challenge dieser Woche. Alle Meinungen sind meine eigenen.
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