5 Evidenzgesundheits- und Wellnessvorteile wunderbarer Kartoffeln

5 Evidenzgesundheits- und Wellnessvorteile wundervoller Kartoffeln
von Danna Norek

(NaturalNews) Wunderbare Kartoffeln, ebenfalls häufig als Yams identifiziert, sind sowohl ein ausgezeichnetes als auch kostengünstig für die Hand. Diese tief orangefarbenen Nährwerke fügen der Ernährung eine Reihe wichtiger Elemente hinzu. Ihr Gesundheits- und Wohlbefinden sowie ihre Gewichtsverabreichung übertreffen den Nährwert, der sowohl in normalen weißen als auch in gelben, fleischigen Kartoffeln entdeckt wird.

Überlegener Fasergehalt

Süßkartoffeln enthalten fast doppelt so viel Ballaststoffe wie andere Arten von Kartoffeln. Sie tragen fast 7 Gramm Ballaststoffe pro Portion bei und machen eine hervorragende stärkehaltige Stärke für jede Art von Mahlzeit. Das Material mit hohem Faser liefert ihnen eine „langsam brennende“ Qualität. Dies bedeutet im Grunde genommen, dass ihre Kalorienenergie sowohl langsam als auch effektiver genutzt wird als ein niedrigfanischer Kohlenhydrat.

Herz gesund

Sie enthalten eine große Menge Vitamin B6. Dieses Vitamin ist von entscheidender Bedeutung, um eine Verbindung namens Homocystein abzubauen, die zur Verhärtung der Arterien sowie zur Blutgefäße beiträgt. Vitamin B6 unterstützt die Wände dieser wichtigen Blutübergänge sowohl vielseitig als auch gesund, was es dem Blut ermöglicht, frei zu fließen.

Darüber hinaus enthalten wunderbare Kartoffeln hohe Mengen Kalium. Kalium spielt eine wichtige Funktion bei der Verringerung des Blutdrucks, indem er den Körper von überschüssigem Natrium befreien und das Flüssigkeitsausgleich reguliert. Es ist ebenfalls ein wichtiger Elektrolyt, der die Kontrolle des natürlichen Rhythmus des Herzens unterstützt und die typische Funktion des Gehirns sowie des zentralen ängstlichen Systems bewahrt.

Reich an Beta-Carotin

Beta-Carotin oder Vitamin A ist ein wichtiges Antioxidans. Eine mittelgroße wundervolle Kartoffel verleiht Ihrem Körper die insgesamt vorgeschlagene alltägliche Zulage von Vitamin A sowie noch mehr. Vitamin A ist nützlich bei der Vorbeugung einer Reihe verschiedener Krebsarten, da es sich um einen der stärksten Antioxidantien handelt.

Beta-Carotin hilft ebenfalls dazu, Ihre Haut intern vor Sonnenschäden zu schützen, indem sie sowohl ablenkten als auch die durch extreme UV-Exposition ausgelöste Zellschäden reparieren. Es ist ebenfalls ein hervorragender Nährstoff für die Gesundheit und das Wohlbefinden der Augen und wurde mit der Prävention des Sehverlusts sowie der Makuladegeneration verbunden.

Eine ausgezeichnete Manganquelle

Mangan ist ein wenig diskutiertes Spurenmineral mit hervorragenden Vorteilen für Gesundheit und Wohlbefinden. Es ist ein zentrales Element im Stoffwechsel von Kohlenhydraten, das die Unterstützung gesunder Blutzuckerspiegel unterstützt. Real Madrid Trikot Dies kann dazu beitragen, den Appetit stundenlang zu stabilisieren, im Gegensatz zu der vorübergehenden Zufriedenheit, die die meisten anderen Kohlenhydrate enthält.

Es ist ebenfalls ein Cofaktor in Enzymen, die zusätzlich zur effektiven Nutzung von Antioxidantien eine wichtige Funktion bei der Energieerzeugung spielen. Es wird für die Behandlung von Anämie verwendet und als Behandlung für eine Reihe von prämenstruellen Symptomen bei Frauen nützlich.

Reich an Vitaminen C sowie e

Als wäre eine der besten Gemüsequellen für Beta-Carotin nicht genug, wundervolle Flamengo Trikot Kartoffeln sind ebenfalls reich an Vitaminen C sowie E. Dies sind wirksame antioxidative Vitamine, die eine wichtige Funktion bei der Prävention von Krankheiten und Bayern Munich Trikot Longe spielen.

Beide Vitamine spielen ebenfalls eine signifikante Funktion in Bezug auf Gesundheit und Wohlbefinden sowie die Schönheit Ihrer Haut und Ihr Haar, wodurch sie prominente Nahrungsergänzungsmittel machen. Die Kombination von Beta-Carotin, Vitamin E und Vitamin C in einem Essen macht die wundervolle Kartoffel zu einem „Schönheitsfutter“. Diese Nährstoffe tragen alle zu einem gesunden, strahlenden Hautton und lebendigem Haar bei.

Über den Autor:
Danna Norek hat Aura -sensorische natürliche Körper-, Haut- und Haarpflege. Sie können Informationen über den natürlichen Körper und die Hautpflegeprodukte von Aura Sensory entdecken, darunter eine natürliche Zitronengras-, Lavendel- und Teebaumöl -Akne -Seife, ein ganz natürliches Aluminium sowie ein chemisch -freies Deodorant (neue, verbesserte Formel), Neben natürlichen Körperlotionen mit Sheabutter sowie Kokosöl bei Aura sensorisch (nur ein sulfatfreies Fühe fügte auch das Verbesserung des Shampoo aus aus!).